Aktualności

Zima jest zimna, utrzymanie ciepła jest niezbędne. Jednak wielu młodych ludzi odsłania kostki i nosi cienkie buty ze względu na modę i urodę.Z biegiem czasu odporność ich organizmu słabnie i jest bardziej prawdopodobne, że zostaną zaatakowani przez wirusa, pozostawiając wiele następstw. Dziś porozmawiajmy o tym, jak ważne jest utrzymywanie stóp w cieple zimą.

Stopy to miejsce najbardziej oddalone od naszego serca.W rzeczywistości stopy są wrażliwe na temperaturę.Jeśli zmarzniesz, odporność twojego organizmu zostanie osłabiona, co łatwo spowoduje dyskomfort w innych częściach ciała. Jest więc „chłód od stopy, choroba od spodu stóp”. Podeszwy stóp są bogate w naczyniach krwionośnych i nerwach, a warstwa tłuszczu na powierzchni stóp jest cienka, ma słabe właściwości termoizolacyjne i łatwo ulega wpływowi zimna.Temperatura stóp jest zbyt niska, co spowoduje ból brzucha, ból brzucha, ból krzyża, żylaki i inne choroby.

Aby stopy były ciepłe, pamiętaj o następujących kwestiach:

1. Oprócz wyboru luźnych, miękkich,ciepływydajność butów i skarpet, stopy łatwe do pocenia się, buty należy również założyć na lepszą higroskopijną wkładkę, temperatura powierzchni stóp powinna być utrzymywana w zakresie 28 ℃ ~ 30 ℃ najwygodniej.

2. W zimie powinieneś codziennie przyklejać gorące pęcherze, aby zapewnić płynny przepływ krwi w stopach. Moczyć w gorącej wodzie, aktywować qi i krew, rozluźnić ścięgna i oczyścić zabezpieczenia oraz promować krążenie krwi i metabolizm w całym ciele. Jeśli w W tym samym czasie stopa serca i palce stóp samodzielnie masują, ale także mają wpływ na wyeliminowanie zmęczenia, pomagają zasnąć.

3 śpiące nadal można umieścić w dolnej części worka na gorącą wodę, dzięki czemu można nie tylko uniknąć zimna podeszew stóp, ale także ciepła kołdra zmniejsza stymulację zimna, aby ludzie zasnęli tak szybko, jak to możliwe.

4. Wzmocnij ćwiczenia stóp w zimie, może promować i poprawiać krążenie krwi w kończynach dolnych, podnosząc temperaturę ciała, aby temperatura stopy nie była zbyt niska.

5. Noś bawełniane buty częściej niż skórzane buty zimą. Bawełniane buty utrzymują stałą temperaturę i utrzymują ciepło, są miękkie i wygodne, podczas gdy skórzane buty szybciej odprowadzają ciepło, a skóra jest sztywna, co nie sprzyja utrzymywaniu ciepła.